• 20 g de fenugrec bio moulu
• 20 g de chardon béni bio
• 10 g de cataire bio
• 10 g de graines de fenouil bio moulues
• 10 g d'ortie bio
• 10 g de camomille allemande bio
• 5 g de lavande bio

Important: Il est conseillé de consulter son/sa médecin ou un·e herboriste thérapeute accrédité·e pour la prise de plantes pendant l’allaitement.

1. Dans un contenant couvert * (théière, tasse avec couvercle, chaudron), laissez infuser 2 à 3 c. à thé du mélange de tisane dans 1 tasse d’eau chaude pendant minimum 10 minutes.* Le couvercle permet aux huiles essentielles des plantes de ne pas s'évaporer et de de rester dans l'infusion!

Boire de 2 à 4 tasses par jour.Bon, je dois l’avouer, on est loin des bonnes tisanes fruitées réconfortantes...! Si l’amertume te fait grimacer, ajoutes-y 1 c. à thé de miel ou de sirop d'érable.