Parmi les conditions cutanées dont on se passerait bien, l’acné arrive souvent en tête de liste! L’acné est fréquente à l’adolescence et aux autres moments de fluctuations hormonales : puberté, grossesse, période prémenstruelle, périménopause… Elle peut néanmoins pointer le bout du nez à n’importe quel moment!
Comment se manifeste l’acné?
L’acné commence avec une hyperséborrhée : une production exagérée de sébum, un film protecteur composé de substances lipidiques sécrété par les glandes sébacées. Notre peau a besoin de sébum pour la garder souple, pour conserver son hydratation et surtout pour la protéger contre les microorganismes nocifs. Lors de changements hormonaux, la production de sébum augmente ; l’accumulation de sébum et de cellules mortes peut bloquer les pores de la peau. La présence de la bactérie Cutibacterium acnes contribue aussi au développement de boutons. Le sébum coincé dans les pores peut aussi s’oxyder, causant des comédons, aussi appelés points noirs.
On te présente ici nos meilleures astuces pour contrôler l’apparition de boutons et autres amis malvenus!
1. Nettoie ton visage avec un nettoyant doux
Quand on fait de l’acné ou qu’on a la peau grasse, on tombe souvent dans ce piège : on a l’impression que plus on retire de sébum, plus notre peau sera équilibrée et moins de boutons on aura. Ce n’est pas nécessairement vrai!
Notre peau sécrète naturellement du sébum dans le but de se protéger. Le sébum, avec d’autres substances aqueuses produites par la peau, forme le film hydrolipidique, une fine couche protectrice qui neutralise les bactéries et autres microorganismes nocifs. Le sébum sert aussi à garder la peau souple et hydratée.
En utilisant des détergents asséchants, en frottant la peau agressivement ou en nettoyant son visage trop souvent, on crée un nouveau problème. En retirant complètement notre précieux film hydrolipidique, on donne le signal à notre peau qu’elle doit fabriquer encore plus de sébum! S’installe un cycle vicieux : la peau devient encore plus grasse, on la nettoie encore plus… etcetera!
C’est mieux de nettoyer la peau avec un détergent doux conçu pour le visage, une éponge de konjac, une huile végétale ou un nettoyant biphasé.
Assure-toi aussi que tout ce qui touche à ton visage soit propre : tes draps et ta taie d’oreiller, ton foulard, ta tuque ou autre chapeau, tes cheveux, tes mains… Lave tout ça régulièrement ; si des résidus de sébum ou des bactéries sont constamment en contact avec ta peau, ton acné risque de perdurer malgré tes autres bonnes habitudes!
2. Spoutche ton visage avec un hydrolat
Les hydrolats peuvent s’avérer utiles, en particulier ceux d’hamamélis et de lavande vraie, qui ont des propriétés astringentes (resserrent les tissus et les pores), apaisantes (aident à diminuer les rougeurs) et revitalisantes (atténuent les petites imperfections et donnent de l’éclat à la peau). Choisis l’hamamélis si ta peau est congestionnée, bouffie ou que tes pores sont très dilatés, et la lavande si ta peau présente des rougeurs ou de l’irritation.
3. Applique une huile végétale (bien choisie!)
Ça peut sembler contre-productif de mettre une huile sur son visage quand on a la peau grasse, mais une huile (bien choisie, bien sûr!) peut aider à contrôler la production de sébum, à nourrir et à protéger la peau. On prend toujours des huiles non comédogènes et qui pénètrent rapidement dans l’épiderme pour ne pas laisser la peau luisante.
L’huile de jojoba est reconnue pour sa capacité à équilibrer la production de sébum.
L’huile de nigelle est une super antiacné grâce à ses propriétés antibactériennes. Elle peut être irritante si elle est trop concentrée, on recommande de limiter sa concentration à 10 % pour les soins du visage.
Le squalane végétal et l’huile d’Abyssinie sont des huiles sèches, c’est-à-dire qu’elles pénètrent dans la peau rapidement et ne laissent pas la peau huileuse et luisante, un must pour les peaux mixtes et grasses!
Ces huiles peuvent être incorporées dans une recette de sérum quotidien ou dans une recette de crème hydratante. Tu peux aussi les appliquer individuellement ou les mélanger ensemble!
4. Garde ta peau hydratée
Une peau déshydratée, tout comme une peau asséchée par les produits nettoyants, peut se mettre à sécréter du sébum en excès. Tous les types de peaux peuvent être déshydratés, même les peaux mixtes, grasses ou acnéiques!
Il y a une différence importante entre la peau sèche et la peau déshydratée. Une peau sèche est une peau qui manque de gras, souvent parce qu’elle ne produit pas assez de sébum. Une peau déshydratée est une peau qui manque d’eau, par manque d’hydratation interne ou externe, ou à cause d’une barrière cutanée abîmée.
La barrière cutanée est une mince couche de cellules qui se trouve à la surface de notre peau. Ses cellules sont liées entre elles par des lipides, cette couche doit rester imperméable pour éviter que l’eau ne s’évapore de notre épiderme.
Comment savoir si ta peau est déshydratée? Cherche ces signes :
– la peau est terne et développe des rides et fines lignes prématurément,
– après le nettoyage, la peau est sèche et tiraille, et redevient huileuse très rapidement,
– en pinçant la peau doucement, elle a de la difficulté à reprendre sa forme initiale.
Que faire?
On commence par hydrater sa peau de l’intérieur en buvant beaucoup d’eau. On hydrate la peau de l’extérieur en lui appliquant des produits contenant beaucoup d’eau, comme des lotions toniques, des hydrolats, du jus ou gel d’aloès.
Ensuite, on utilise des produits contenant des humectants, des substances qui attirent et retiennent l’eau dans les tissus. Dans cette catégorie d’ingrédients, on retrouve la glycérine végétale, l’aloès, l’acide hyaluronique, le sorbitol et le panthénol.
Le bakuchiol est un extrait végétal qui a fait ses preuves contre les boutons et les points noirs en affinant les pores de la peau et par ses vertus antioxydantes et antibactériennes. Essaie notre recette de tonique express au bakuchiol, elle contient un hydrolat (que tu peux choisir selon tes besoins), de la glycérine et du bakuchiol.
Pour nourrir la barrière cutanée et sceller l’hydratation des produits hydratants, on applique une crème hydratante, une huile ou un sérum huileux.
Tonique express au bakuchiol
Cette lotion tonique est l’alliée des visages en quête de douceur et de renouveau! Une recette simplissime et lumineuse grâce aux ingrédients qu’elle contient: fleur d’oranger, bakuchiol et glycérine végétale. Un doux mélange qui apaise, tonifie, stimule la régénération cellulaire et préserve l’hydratation, pour une peau souple, douce et éclatante.
- Préparation 10 min
- Conservation 12 mois
- Rendement 100 ml
5. Exploite le pouvoir des huiles essentielles
Pour freiner la prolifération des bactéries, plusieurs huiles essentielles peuvent être salutaires! Parmi nos préférées, il y a le tea tree (Melaleuca alternifolia), le citron (Citrus limonum)*, la bergamote (Citrus bergamia)*, le bois de Hô (Cinnamomum camphora linaloliferum) et la lavande aspic (Lavandula latifolia).
Pour éviter d’irriter la peau, on les dilue à une concentration maximale de 1 % dans son sérum, une huile ou une crème hydratante. Toutefois, tu peux appliquer une huile essentielle pure sur une petite surface comme un bouton, de manière ponctuelle. Évite juste de tartiner tout ton visage avec des huiles essentielles trop concentrées!
Pour une recette express d’huile pour la peau, combine dans une bouteille à pipette de 50 ml :
25 ml d’huile de jojoba
25 ml de squalane végétal
15 gouttes d’huile essentielle de tea tree
* Les huiles essentielles de citron et de bergamote sont photosensibilisantes, on les utilise le soir seulement pour ne pas exposer la peau au soleil après l’application.
Roll-on anti-boutons aux huiles essentielles
Ahhh les boutons. Même adultes, ils peuvent nous accabler. 🙋♀️ #36goingon14 haha! Voici une recette qui éloignera les indésirables de ton joli minois. J’espère que tu aimeras! Tu n’as pas toutes ces huiles essentielles? Mets plus de l’une ou de l’autre, mais respecte le ratio huiles essentielles : huile de chanvre.
– Mariane
- Préparation 5 min
- Conservation 12 mois et +
- Rendement environ 10 ml
Crème contre l’acné – nigelle et hamamélis
Cette crème visage ultra légère combine de fabuleux ingrédients aux propriétés séborégulatrices, astringentes, purifiantes et antibactériennes pour combattre les éruptions cutanées dues à l’acné. Argument de plus pour que tu fasses immédiatement la recette : elle sent le p’tit gâteau au citron!
- Préparation 30 min
- Conservation 6 à 12 mois
- Rendement 100 g
6. Draine ta peau avec un masque d’argile
Une fois par semaine ou par deux semaines, on gâte sa peau avec un masque d’argile! L’argile verte est particulièrement indiquée pour les peaux grasses. On mélange l’argile avec de l’eau et une petite quantité d’huile végétale pour obtenir une pâte qu’on applique sur tout le visage. On laisse le masque en place environ 15 minutes et surtout, on évite qu’il sèche et on l’humidifie au besoin.
7. Exfolie ta peau en douceur
Pour éliminer les cellules mortes qui bouchent les pores de la peau et peuvent causer des boutons, tu peux exfolier ta peau avec des poudres douces et non abrasives, comme l’avoine colloïdale, ou un exfoliant contenant des enzymes ou des acides doux. Commence par exfolier ta peau une fois par semaine, tu pourras augmenter le rythme à deux fois par semaine si ta peau réagit bien. Pense à toujours bien hydrater ta peau après l’exfoliation!
Masque purifiant pour peau mixte ou grasse
Peau mixte, grasse? Ces types de peau peuvent être un brin exigeants. En plus d’un bon nettoyage quotidien, en profondeur, rien de mieux qu’un masque bimensuel à base d’ingrédients désincrustants tels que l’argile verte et le charbon végétal activé. À go, on purifie!
- Préparation 5 min
- Conservation utilisation immédiate
- Rendement 1 masque
8. Astuce magique : la poudre matifiante
Au besoin durant la journée, on peut appliquer une poudre matifiante, ça permet d’absorber l’excédent de sébum, de réduire l’effet luisant de la peau et de prévenir l’apparition de nouveaux boutons!
Poudre matifiante à l’argile rose
Super pratique pour fixer le maquillage ou pour éviter l’effet lustré de la peau, entre autres après y avoir appliqué un sérum. Une recette toute simple qui ne te demandera que de prendre le temps d’ajuster la teinte à la couleur de ta peau.
- Préparation 5 min
- Conservation Illimitée
- Rendement env. 50 ml
9. Laisse le temps faire son œuvre
La peau prend environ 40 jours à se régénérer complètement, et changer ses habitudes d’hygiène et de soins de peau demande une période d’acclimatation. Alors ne te décourage pas si la routine que tu as mise en place ne donne pas des résultats instantanés!
Info bonus : Le maskné, quessé ça?
Avec la pandémie de COVID-19, on a dû faire face à plusieurs changements dans nos habitudes de vie, entre autres le port du couvre-visage. Certaines personnes ont gardé cette habitude comme geste barrière lorsqu’elles sont malades, d’autres portent obligatoirement un masque à cause de leur occupation, ou parce qu’elles sont immunosupprimées.
On remarque souvent l’impact de celui-ci sur l’état de leur peau ; on voit apparaître des éruptions cutanées aux endroits couverts par le masque : les joues, le nez et le menton. On a même inventé un mot-valise pour décrire ce phénomène : le « maskné », contraction des mots masque et acné.
Masque et acné : pourquoi?
D’abord, voici quelques explications sur ce qui cause l’apparition de problèmes de peau. Trois phénomènes se produisent lors du port du masque :
1. La friction du tissu avec la peau a tendance à l’irriter et à causer des rougeurs et de l’inflammation.
2. Le masque emprisonne l’air expiré, la sueur, le sébum, la chaleur et l’humidité. Un cocktail parfait pour le développement de bactéries!
3. La desquamation naturelle est ralentie. Alors qu’en temps normal la peau « s’exfolie » et se renouvelle d’elle-même, le port du masque entraîne une accumulation de cellules qui bloquent les pores et provoquent l’inflammation.
Tous ces facteurs sont propices à l’apparition de boutons, de bosses ou de points noirs, même chez les personnes qui n’ont jamais eu ces problèmes dans le passé.
Avant de recourir aux crèmes médicamenteuses et aux traitements esthétiques dispendieux pour dompter ton maskné, on te donne quelques conseils pour améliorer l’apparence de ton visage et son bien-être en général. À toi de voir ce qui convient à ta peau et de l’intégrer dans ta routine de soins corporels!
5 astuces pour contrer le maskné
1. Bien nettoyer son couvre-visage
Très important : on évite de porter le même couvre-visage deux jours de suite sans l’avoir nettoyé. On privilégie un nettoyage à l’eau chaude pour éliminer le plus de bactéries possible, et on utilise un savon doux pour ne pas irriter la peau davantage, comme un savon à linge pour peau sensible ou un savon de Castille liquide sans parfum.
On préfère les couvre-visages fabriqués avec des tissus naturels plutôt que synthétiques. On oublie le nylon et la rayonne : ça ne respire pas!
2. Nettoyer son visage matin et soir
La peau du visage devrait être propre avant d’être recouverte du couvre-visage. Un petit nettoyage matinal s’impose. L’idée est de traiter la peau de son visage avec le plus de douceur possible! Suis les conseils donnés au début de cet article.
3. Éliminer les cellules mortes
Pour éviter que les pores ne se bouchent (l’une des causes du maskné), il est important d’éliminer les cellules mortes avec une exfoliation une ou deux fois par semaine. Il faut toujours y aller avec douceur!
4. Masser son visage
Pour stimuler la circulation sanguine et le renouvellement naturel de l’épiderme, on masse le visage avec des techniques douces. Chez les Mauvaises Herbes, on est fans des massages faciaux à l’aide d’une pierre à gua sha, une technique chinoise ancestrale qui consiste à masser le visage avec une pierre plate pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique et donner de l’éclat à notre visage. On a remarqué que les pores de notre peau se sont affinés, et que la production de sébum s’est normalisée, ce qui signifie moins de boutons et points noirs, des tissus plus toniques et une apparence réduite des rides fines. L’essayer, c’est l’adopter!
5. Laisser respirer sa peau
Quand c’est possible, on laisse respirer sa peau en enlevant le couvre-visage si la situation le permet : en marchant dehors, dans la voiture, chez soi… Il est aussi important de traîner sur soi un couvre-visage de rechange pour pouvoir le changer après avoir eu chaud ou avoir fait de l’exercice. Un masque humide crée un environnement propire au développement de bactéries, en plus d’être moins efficace!
Toutes les astuces antiacné qu’on t’a données plus tôt s’appliquent aussi dans le cas de boutons causés par le masque! N’hésite pas à essayer plusieurs trucs pour trouver ce qui convient à ta peau!
