Un torticolis, c’est quoi au juste?

Le torticolis est une contracture musculaire du muscle sterno-cléido-occipito-mastoïdien (SCOM de son surnom, fiou!) suite à une mauvaise posture ou un mouvement brusque du cou. C’est une réaction normale du corps qui cherche à protéger la moëlle épinière en limitant le mouvement, mais qui est très douloureuse et encombrante. L’application de crème réchauffante aide à soulager la contracture et à diminuer la douleur.

Est-ce que d’autres huiles essentielles sont efficaces contre les torticolis?

Les huiles essentielles de poivre noir (Piper nigrum), cannelle de Ceylan (Cinnamomum zeylanicum), et d’élémi (Canarium luzonicum) procurent une sensation de chaleur et aident à relaxer les muscles contractés. Les huiles essentielles antispasmodiques peuvent aussi aider à défaire les contractures musculaires, comme le basilic exotique (Ocimum basilicum), le lavandin super (Lavandula burnatii super), l’eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora), le romarin à camphre (Rosmarinus officinalis camphoriferum) et l’estragon (Artemisia dracunculus).

J’ai mal! Je mets du chaud ou du froid?

Il peut être compliqué de savoir s’il faut appliquer du chaud ou du froid sur une blessure. La chaleur est utile pour relaxer les muscles tendus ou contractés, notamment au niveau du cou, des épaules et du dos. On peut utiliser un coussin chauffant comme le coussin chauffant des Lunes, une bouillotte ou un bain chaud.

Le froid est recommandé pour soulager l’inflammation, par exemple lors d’une blessure récente. Mais attention: en cas de contracture musculaire, le froid peut aggraver la douleur. En cas de doute, privilégie la chaleur.

Quand consulter?

Si la douleur apparaît soudainement sans cause ou dure plus de 48h sans amélioration, consulte un·e médecin. Si elle s’accompagne de fièvre, de vertiges, de troubles de la parole ou de la vision, de confusion, de maux de tête importants, de faiblesse ou de paralysie d’un bras, c’est une urgence médicale et il faut aller à l’hôpital immédiatement.