• 7,5 ml (½ c. à soupe) ou 6 g de cire de tournesol (Tu peux aussi opter pour 1 c. à soupe de cire d'abeille.)
• 45 ml (3 c. à soupe) ou 75 g de beurre de karité bio (brut) ou raffiné (Le beurre de karité brut est péférable pour cette recette, mais sa version raffinée fonctionne aussi très bien.)
• 45 ml (3 c. à soupe) ou 40 g de macérât huileux de millepertuis ou d’arnica
• 40 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné bio (Eucalyptus citriodora)
• 40 gouttes d’huile essentielle de lavandin super bio (Lavandula burnatii)
• pot en verre ambré de 100 ml

1. Dans un bain-marie, faire fondre la cire et le beurre de karité dans l’huile.

2. Une fois le tout fondu, retirer du feu et laisser tempérer quelques minutes.

3. Ajouter les huiles essentielles et bien mélanger.

4. Verser dans le pot et laisser refroidir complètement au frigo avant de mettre le couvercle.

Masser les muscles tendus et les articulations douloureuses au besoin.

Astuce minute

Tu as les huiles essentielles, mais pas tout ce qu’il te faut pour fabriquer le baume? Utilise simplement une huile végétale et concocte une huile musculaire. Il s’agit d'une excellente base pour l’ajout d’huiles essentielles quand on n’a pas le temps (ou l’envie!) de se compliquer la vie! Verse 97,5 ml (6 ½ c. à soupe) d'huile dans une bouteille, ajoute les huiles essentielles et mélange bien.

Tu peux aussi te faire un cataplasme d'argile pour réduire l'inflammation de tes muscles raqués! Ça prend littéralement 1 minute à faire.