Name: Baume sommeil lavande et basilic à la rescousse des nuits trop courtes!
Prep time: 10 min
Yield: Environ 50 ml
Ingredients: 30 ml (2 c. à soupe) de cire d’abeille brute du Québec râpée (Ou 1 c. à soupe de cire de tournesol pour une version végane.); 60 ml (4 c. à soupe) d’huile d'olive bio ou d'une autre huile végétale au choix; 15 à 20 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie bio (Lavandula officinalis); 5 à 10 gouttes d’huile essentielle de basilic exotique bio (Ocimum basilicum); pot en verre ambré de 50 ml

Baume sommeil lavande et basilic à la rescousse des nuits trop courtes!

Estelle

De petits soucis de sommeil? Parce qu’on n'a jamais trop de tours dans son sac, je te propose ce baume sommeil lavande et basilic. La lavande vraie est reconnue pour traiter l'agitation et l'insomnie et le basilic exotique, quant à lui, apaise les angoisses ainsi que la fatigue cérébrale.

- Estelle xx

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ (11 avis)

Level

Débutant

Preparation

10 min

Contains

Environ 50 ml

Conservation

12 mois et +

Ingredients

30 ml (2 c. à soupe) de cire d’abeille brute du Québec râpée (Ou 1 c. à soupe de cire de tournesol pour une version végane.)
60 ml (4 c. à soupe) d’huile d'olive bio ou d'une autre huile végétale au choix
15 à 20 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie bio (Lavandula officinalis)
5 à 10 gouttes d’huile essentielle de basilic exotique bio (Ocimum basilicum)
pot en verre ambré de 50 ml

L'insomnie est un trouble multifactoriel. Ce baume ne se veut pas un remède miracle, mais un outil supplémentaire dans le cadre d'une routine de dodo saine. On t'invite à consulter si ton insomnie persiste et nuit à ta qualité de vie!

Consulte la FAQ au bas de cette page pour en savoir plus sur cette recette et ses possibles contrindications.

Preparation steps

1. Dans un bain-marie, faire fondre la cire et l'huile végétale à feu moyen en brassant régulièrement.

2. Une fois le tout fondu, retirer le contenant du bain-marie, ajouter les huiles essentielles et mélanger pour bien homogénéiser ce futur baume « miracle ».

3. Verser le contenu dans un petit pot de verre et faire figer au réfrigérateur, sans couvercle.

Pour le côté mignon (et odorant) de la chose, on peut saupoudrer le baume encore liquide de quelques grains de lavande.

Comment l'utiliser

Tu peux l’appliquer sur tes tempes, à l’intérieur des poignets, dans le creux du cou, sur le plexus solaire… Peu importe, l’essentiel est que tu puisses en respirer quelques effluves lorsque viendra le temps de trouver le monde des rêves, et que ça soit un outil de plus dans ta nouvelle routine.

Sur ce, je te souhaite une belle nuit!

FAQ

Peut-on utiliser ce baume pendant la grossesse et l'allaitement?

Par précaution, on évite l'huile essentielle de basilic exotique pendant la grossesse et l'allaitement. On peut la remplacer par une plus grande quantité d'huile essentielle de lavande, d'orange douce ou de petitgrain bigarade.

Ce baume convient-il aux enfants et aux bébés?

Comme en ce qui concerne la grossesse et l'allaitement, on remplace l'huile essentielle de basilic exotique par une plus grande quantité d'huile essentielle de lavande, d'orange douce ou de petitgrain bigarade. Il faut également en diminuer la concentration: 5 gouttes sont amplement suffisantes.

Peut-on remplacer l'huile essentielle de basilic exotique par un macérât huileux de basilic?

Non! Le basilic qu'on utilise en cuisine est le basilic génois ou le basilic grand vert qui n'ont pas du tout les propriétés du basilic exotique, qui lui, pousse en Asie. Pour obtenir un effet semblable sans huile essentielle de basilic exotique, on peut remplacer l'huile végétale par un macérât d'estragon ou de mélisse.