• 375 ml (1 ½ tasse) de lait végétal (avoine, cajou, amande...)
• 15 ml (1 c. à soupe) ou 3 g de basilic sacré bio (Ocimum sanctum) séché
• 15 ml (1 c. à soupe) ou 2 g de fleurs de lavande bio (Lavandula angustifolia) séchées
• 2,5 ml (½ c. à thé) ou 2,5 g de poudre de pois bleu bio
• 5 à 10 ml (1 à 2 c. à thé) de miel non pasteurisé*

* Remplacer par du sirop d'érable pour une version végane.

Pas trop du type DIY? Essaye notre...

• latté nocturne bleu - lavande et basilic sacré prêt à usage!

1. Mélanger le lait végétal avec les plantes dans un petit chaudron et faire chauffer sur le rond à feu doux.

2. Quand le mélange commence à frémir, arrêter le feu et laisser infuser de 5 à 10 minutes.

3. Filtrer, puis ajouter la poudre colorante et le miel.

4. Servir dans ta tasse préférée !

Boire avant le dodo, pour favoriser l'endormissement. De préférence en lisant un bon bouquin!