• 60 ml (1/4 de tasse) de mélisse
• 60 ml (1/4 de tasse) de lavande
• 60 ml (1/4 de tasse) de camomille allemande
• 60 ml (1/4 de tasse) de basilic sacré

Envie de boire quelque chose en même temps?

• Tisane relaxante - camomille et cataire

Préparation du mélange sec

1. Dans un bol, mettre toutes les plantes. Bien mélanger.

2. Transvider dans un pot hermétique de style Mason. Conserver à l'abri de la lumière et de l'humidité.

Au moment de prendre le bain...

1. Dans une casserole, porter à ébullition 3 à 4 litres d’eau.

2. Lorsque l'eau commence à frémir, couper le feu. Ajouter 1/4 de tasse de mélange de tisane de bain relaxante.

3. Laisser infuser pendant 10 à 15 minutes, à couvert! On ne veut pas que les huiles essentielles des plantes s’évaporent.

On fait ensuite couler le bain à la température désirée. Filtrer la tisane infusée, puis verser dans le bain. S'assurer que la température de l'eau est toujours convenable avant de s'y glisser!