• 7 gouttes d'huile essentielle de petitgrain bigarade bio (Citrus aurantium)
• 7 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie bio (Lavandula angustifolia)
• 70 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine 10% (Chamaemelum nobile) (ou 7 gouttes d'huile essentielle pure) (Excellente pour le sommeil et l’agitation.)
• 7 gouttes d’huile essentielle de mandarine rouge (Citrus reticulata)* (A un effet calmant puissant et favorise le sommeil.)
• 3 gouttes de vitamine E (Pour ralentir le rancissement des huiles.)
• 40 ml (2 c. à soupe + 2 c. à thé) d'huile de coco fractionnée / caprylis ou d'une huile végétale au choix** (Reconnue pour bien conserver les molécules volatiles des huiles essentielles.)
• bouteille à pipette de 50 ml

IMPORTANT: Ce mélange est conçu pour les enfants de plus de 3 ans. Pour les moins de 3 ans, les huiles essentielles de camomille et de lavande vraie seront efficaces pour apaiser bébé, dans une proportion maximale de 20 gouttes d’huiles essentielles au total pour 50 ml d’huile végétale. Ce ratio est évidemment à ajuster si tu utilises une huile essentielle diluée à 10% comme dans le cas de notre huile essentielle de camomille.* ATTENTION! L'huile essentielle de mandarine rouge est photosensibilisante. Ne l'utiliser que le soir ou lorsqu'on sait qu'une exposition au soleil n'aura pas lieu dans les 8 heures suivant son utilisation.** Si tu as utilisé une huile essentielle de camomille pure, mets 45 ml (3 c. à soupe) d'huile végétale au lieu de 40 ml.

1. Verser les huiles essentielles et la vitamine E dans le flacon.2. Remplir le reste de la bouteille avec l’huile de coco fractionnée.3. Agiter vigoureusement quelques minutes pour bien mélanger.

Masser le long de la colonne vertébrale ainsi que la plante des pieds, qui sont des régions très apaisantes, spécialement pour les enfants.Évidemment, il faut toujours faire un test au creux du coude de ton enfant pour t'assurer que l’huile est bien tolérée par sa peau.

Le massage

Le massage est un très beau moment à chérir et à inclure dans la routine du soir. Il permet non seulement de calmer l’enfant et donc d’abaisser son niveau de stress, mais l’aide aussi à développer une meilleure conscience de son corps. Se recentrer sur lui-même aide l’enfant à apprendre à s'écouter. Un atout pour la vie!Ce type de rituel est aussi bénéfique pour les parents puisque c’est un magnifique moment de « zénitude » avec bébé.Sur ce... bon repos à vous, chers parents, et gros dodos bien mérités à nos petit·es, les plus précieux·euses.